Ernährung

Essen nach Kneipp ist einfach gut. – schmackhaft, vielseitig, vollwertig und frisch. In der Zubereitung geben Sie den regionalen Produkten der Saison den Vorzug. Ballaststoffreiche Kost fördert Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität, macht Sie fit für die Anforderungen des Alltags und versorgt Sie mit allem was der Körper braucht.

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Ernährung als Baustein für mehr Energie

Ernährung = Nahrung + Verdauung

Auf den eigenen Körper hören: gerade bei der Nahrungsaufnahme ist das eigene Bedürfnis der Maßstab. Dabei ist nicht nur das „Was“, sondern auch das „Wieviel“ und „Wann“ enorm wichtig und ganz individuell zu betrachten.

Einige grundsätzliche Empfehlungen und Herangehensweisen finden sich auf der Webseite des Kneipp-Bundes.

Folgendes Ess-Verhalten ist nach Kneipp zu empfehlen:

  • Langsam essen, gut kauen, ausschmecken
  • Einteilung der Nahrungsmengen zu den Mahlzeiten von reichlich am Morgen über ausreichend am Mittag zu spartanisch am Abend
  • Zeitpunkt der Mahlzeiten beachten
  • Ausreichende Flüssigkeitszufuhr zwischen den Mahlzeiten
  • Mit Ruhephase vor dem Essen auf die Mahlzeiten einstimmen

Ernährung: Angebote in Bad Iburg

Restaurants und Cafés in Bad Iburg │ Link zur Homepage

Wochenmarkt mit regionalen Produkten │ Mittwochs 14.00 bis 18.00 Uhr │ Schlossstraße

Outdoor-Küche am Baumwipfelpfad, buchbar über www.baumwipfelpfad-badiburg.de

Ernährungsberatung Elisabeth Mentrup
UGB-Gesundheits-Trainerin Bereich Ernährung / Fastenleiterin | Link zur Homepage

Gesundheitsvorträge sind dem aktuellen Veranstaltungskalender zu entnehmen │ Link zur Homepage